如何保护好前列腺

　　如何保护好前列腺?前列腺被誉为男人的生命腺，对男性来说是重要的器官。如果男性的前列腺出现了问题，不仅会引起异常的排尿问题，还会引起性能力下降，影响到男性的性福生活。下面由邯郸燕赵男科医院专家介绍下“保护前列腺的一些措施”。

　　保护前列腺的一些方法：

　　一、 不憋尿

　　由于工作与生活的繁忙，有时候男性不得不憋尿，其实憋尿会影响到男性的健康。因为在膀胱充盈时，如果不及时排尿，憋尿会让尿液回流到肾脏以及前列腺，细菌也会跟着回流到这些器官。因此男性在日常生活中需要养成良好的习惯，多喝水勤排尿，不憋尿。

　　二、饮食注意

　　饮食方面男性朋友需要多加注意，比如少吃辛辣刺激食物，多吃赤小豆、小米等利尿主食。合理、健康的饮食可以更好地起到保护前列腺的目的。

　　三、控制性生活

　　频繁、过度的性生活会导致前列腺反复充血，诱发前列腺炎。尤其是青年男性朋友，性欲旺盛，有时难免没有节制。因此青年男性为了保护好前列腺，需要在性生活方面有节制，适度规律即可。

　　四、多运动

　　男性在日常生活中需要多做运动，比如跑步、散步、爬山等。当然运动量及运动方式需要根据自己的身体情况而定。运动能促进代谢，提高免疫力，帮助排除毒素，让前列腺血液通畅，降低前列腺炎的发病率。

　　温馨提示：男性需要重视对前列腺的保护，可以定期对前列腺做检查，更好地为自己的健康保驾护航。男性如想了解更多的相关内容，可以直接在线咨询我们的专家，他们将会更加详细地为您解答。

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