如何预防前列腺痛

　　如何预防前列腺痛?前列腺痛对男性来说，也是件痛苦与煎熬的事情。前列腺疾病的发病率逐年身高，困扰着大多数男性的健康，中青年男性，老年男性都是它的好发群体。因此男性在日常生活中多加注意，养成健康的生活方式，可以有效做到预防。

　　预防前列腺痛可以从以下几个方面着手：

　　1、避免饮酒、避免吃辛辣食物。

　　饮酒会导致前列腺和膀胱颈充血水肿和尿潴留。因此，男性如果想预防前列腺痛及其他前列腺方面的疾病，就需要管住自己，避免饮酒。辛辣刺激性食物，不仅会引起性器官充血，还会加重痔疮和便秘症，压迫前列腺，正常的排尿受到影响，排尿困难，影响到男性的正常工作、生活与作息。

　　2、不要过度劳累

　　现在很多人都处在高压力状态，为了工作加班加点是再正常不过的事情，但是过度劳累，身体会吃不消，消耗中气。中气不足会引起排尿无力和尿潴留。

　　3、注意保暖

　　当气候变得寒冷的时候，前列腺疾病多发，也是此病易加重的时候，因此，患者一事实上要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染，注意加衣，让自己的前列腺处在暖暖的状态中。

　　4、避免久坐

　　信息时代，大多数工作都是坐在办公室用电脑完成的，因此久坐是很多人的工作状态。忙绿的时候一坐一上午，一坐一下午是再正常不过的事情。但是这种久坐的生活状态对健康特别不利，它并容易引起会阴充血，导致排尿困难。

　　5、按摩下腹：

　　按压脐带下七海观园穴，有利于膀胱功能的恢复。排尿后压力按摩可促进膀胱排空，减少残余液体。

　　6、多喝水

　　饮用水太少不仅会导致脱水，也容易引起尿液浓缩，形成不溶性结石。因此，男性在日常生活中白天可以多喝白开水，晚上就要尽量少喝水，否则会影响到睡眠的质量。

　　温馨提示：对于天生对疼痛比较敏感的男性，不少男性觉得前列腺痛让他们难以忍受。因此建议男性在生活中多做预防工作，避免此病的发作。当有相关症状时，及早去正规医疗机构就诊。

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