怎么提高精子质量?

　　怎么提高精子质量?精子是人类传承后代的重要条件，如果精子质量出现了问题，会造成男性不育或者胎儿畸形，已经给很多家庭带来了巨大的伤害。那么，如何提高精子质量呢?我们一起来看看邯郸燕赵中医院男科医生的介绍。

        怎么提高精子质量?医生介绍如下：

　　1、养成良好的生活习惯、饮食习惯。不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　2、注意个人的卫生习惯，减少生殖感染疾病的发病率。一旦出现感染疾病要及时到医院治疗。生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的活力。

　　3、注意有序性生活、切忌性生活过度。一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生活习惯。

　　4、不要滥用补品保健品。无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”特别多的微量元素，也有长期过量使用而导致精子膜损伤的报道。

　　5、避免高温。睾丸是一个很娇嫩的器官，睾丸的比较佳工作温度要比人的体温低1度左右，假如温度高，就会引起少精症，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

　　6、饮食要尽量清淡。很多男性朋友喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这不仅会引起前列腺炎更会引起少精症。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育。

　　7、良好的卫生习惯。要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等，须知，此类传染病也会导致少精症。

　　8、良好的生活习惯。养成良好的生活习惯。男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，给了少精症入侵机体的机会。

　　中西医结合二元疗法——锁定病灶 高效治疗精液

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　　温馨提示：另外由于近期病人较多，为了有效调配医护资源，鼓励有计划就诊，我院提倡就诊前进行网上预约，凡网上预约就诊的患者，可享受优先就诊。如果您还有什么疑问，可以点击【在线医生】或拨打热线:0310-8601616进行咨询。邯郸燕赵中医院男科医生会为您进行一对一的详细解答.

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